Crossfit
Sistema de entrenamiento de fuerza y acondicionamiento basado en ejercicios funcionales constantemente variados, realizados a una alta intensidad.
La meta es desarrollar todas las capacidades y habilidades de cada persona.
Duración 
45 ‘ intensidad 
alta
Beneficios
Tonifica el cuerpo en poco tiempo
Aumenta la fuerza muscular
Mejora la capacidad aerobica
Ayuda a mejorar la estabilidad, elasticidad y resistencia
Es variado y divertido
Otras Actividades Body Fitness
TRAINNING
Entrena a partir de los movimientos funcionales del cuerpo
CICLO INDOOR
Pedalea al ritmo de la música
ABD
Fortalece y tonifica tu abdomen
